
Mitos comunes sobre el consumo de huevo
❌ 1. Comer huevos sube el colesterol malo🟢 Realidad:Durante mucho tiempo se pensó que los huevos aumentaban el colesterol, pero hoy se sabe que para la mayoría de las personas, el huevo no eleva significativamente el colesterol LDL («malo»). De hecho, ayuda a subir el colesterol HDL («bueno»). ❌ 2.