Conoce los beneficios de comer huevo al desayuno

El huevo es uno de los alimentos básicos para tener una alimentación balanceada en cualquier comida, ya sea al desayuno o almuerzo, sin importar cómo se preparen: revueltos, duros, estrellados, entre otros.

Ahora bien, recientemente, diferentes estudios han afirmado que incluir el huevo en el primer alimento del día tiene numerosos beneficios. Huevos San Pío te los cuenta para que comiences el día de la mejor manera.

Sensación de saciedad

Cuando una persona se alimenta con huevos en el desayuno, mantiene una sensación de saciedad durante más tiempo, evitando el consumo de snacks innecesarios en la mañana. De hecho, varios estudios dan muestra de que quienes desayunan con huevo bajan de peso.

Aumento de la energía

Al ser un alimento muy nutritivo, pues contiene alto contenido de proteínas, grasas saludables, antioxidantes y minerales, ayuda a que el cuerpo mantenga apropiados niveles de energía que permiten realizar las actividades del día a día. Además, es una fuente de vitamina D, que también beneficia el estado de ánimo.

¡Prepárate con un desayuno saludable y delicioso!

Si quieres comenzar tu día con los beneficios mencionados anteriormente, puedes preparar una tostada integral con crema de aguacate y huevo poché. ¡Es muy sencillo!

Preparación:

1-Debes introducir el huevo San Pío Granjero sin cáscara en una olla con agua a fuego lento, una cucharada de vinagre o limón. Ahora, con una cuchara, dale una forma redonda cubriendo la yema con la clara.

2-Luego, con un poco de cilantro, jugo de limón y aguacate, prepara una crema suave, úntala en una tostada integral y pon encima el huevo poché.

¡Ahora tienes un desayuno sabroso y nutritivo con los huevos San Pío Granjeros, ideales para tus días porque provienen de gallinas criadas en granjas con altos estándares de calidad, basadas en una excelente nutrición, para producir huevos altamente nutritivos que ayudan a mantenerte saludable!